婦科病|女人有婦科病，“臉”不會說謊！牢記“2洗、3不洗”，子宮更健康( 二 ) 婦科疾病|宮寒

對于女性朋友來說，進入月經期間，一定要注重對于腳部的保養，正所謂：寒從腳起，如果不注意保暖腳部，也會導致寒氣入侵體內，從而造成宮寒、痛經的情況，影響到毒素的排出，對女性身體影響也是比較大的。
所以在睡前最好養成泡腳的好習慣，這樣才能夠促進血液循環，溫暖身體，幫助暖宮排毒，讓子宮更健康。

2、洗內褲
女性在月經期間也要注意清洗內褲，因為如果不注意衛生的話，很容易導致私處受到細菌和病毒的感染，從而就會導致婦科疾病的問題產生。
所以女性在月經期間要做到勤換洗內褲，也要放在陽光下暴曬，這樣才能夠起到消炎殺菌的效果，預防細菌的滋生，緩解婦科炎癥的情況。

【3不洗】
1、不用冷水洗手
對于女性來說，進入月經期間也要注重做好保暖的工作，如果在月經期間經常用冷水洗手的話，很容易就會導致寒氣入侵體內，這樣也會造成宮寒、月經不調的情況，影響到個人健康。
所以女性在月經期間一定要注重用熱水洗手，如果實在沒有辦法的話，在洗完手之后也要立即擦干，保持身體的健康狀況。

2、不洗頭
對于女性朋友來說，進入月經期之后一定要注意最好不要洗頭，因為頭部的穴位循環經絡相對較多，如果受到寒氣入侵的話，也會造成宮寒的情況，影響到毒素的排出，對子宮造成傷害。
當然，如果女性實在忍不住的話，要必須用熱水洗頭，洗完之后，要立即用吹風機吹干，這樣可以避免寒氣的入侵，保護子宮健康。

3、不洗腰部
女性的子宮和卵巢位于小腹和腰部這個部位，如果說腰部寒氣入侵過多的話，也會造成宮寒月經不調的情況，影響到女性的健康，也會導致月經量減少造成氣滯血瘀的問題。
所以女性在月經期間一定要注意，不要過度清洗腰部，這樣才能夠預防寒氣的入侵，子宮也會變健康。

婦科病“怕”4物，經常吃一點，子宮越來越好
1、甘藍菜
像甘藍菜中含有豐富的花青素，是屬于一種機槍的抗氧化物，能夠清除體內自由基，幫助延緩衰老，而且還可以幫助細胞抵抗外來細菌的侵害，預防細胞癌變的情況，呵護子宮的健康，對女性有好處。
2、酸奶
其實女性在月經期間也可以常喝一些酸奶機，能控制腸通便，排除毒素，預防便秘的情況產生，而且還可以維持陰道內部的正常環境，避免病菌過度繁殖，增強人體免疫功能，讓身體更健康。

3、小白菜
體內葉酸含量不足的女性，也可以堅持食用一些小白菜，能夠補充葉酸，幫助調節體內激素的穩定，而且還有利于呵護子宮健康，預防子宮病變的問題，尤其是月經期的女性非常適合。
4、海帶
像海帶中含有豐富的蛋白質，脂肪以及多種營養成分含量相對較高，能夠刺激垂體使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，幫助調節內分泌，呵護女性子宮健康，預防婦科疾病加重的問題。

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