減肥和保養永遠都是女生嘴里不斷的話題|紅豆和它是絕配，每天堅持喝一碗，減肥瘦身，氣色也變紅潤了減肥和保養永遠都是女生嘴里

減肥和保養永遠都是女生嘴里不斷的話題，很多女性朋友飯前上一次稱，飯后再稱一下，或者每天早上稱一下，生怕自己變胖。尤其已經進入夏天，各種好看的衣服都必須要有好身材，很多小姐姐早就開始減肥之路。在減肥的前提下要保證我們的身體健康，所以都知道要合理減肥，不能純粹的餓肚子，那樣不僅不會減肥還會影響健康。

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【減肥和保養永遠都是女生嘴里不斷的話題|紅豆和它是絕配，每天堅持喝一碗，減肥瘦身，氣色也變紅潤了】很多人都會在吃飯的時候選擇一些低脂低熱量的食物，加上合理的運動，但是減肥效果都不怎么明顯，今天就和大家分享一道紅豆湯。這道湯用的是粗糧，粗糧不僅有很好的飽腹感，還營養豐富，可以排除體內的垃圾毒素和一些油脂。加上湯容易被消化，所以根本不會發胖，并且紅豆和紅棗對女性特別好，可以很好的養血補血，每天堅持喝不僅減肥瘦身，氣色也變紅潤了，我堅持喝了半個月，瘦了6斤。
【紅豆湯】

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所需食材：紅豆、綠豆、新鮮山楂、大棗
步驟一：紅豆、綠豆淘洗干凈，提前一晚放入清水中浸泡。
步驟二：山楂清洗干凈，切片，紅棗清洗干凈去核。

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步驟三：把紅豆、綠豆、山楂片、大棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開，換成中火熬煮到豆子變熟即可。
步驟四：出鍋后，撒入適量白糖、紅糖或者蜂蜜，攪拌均勻即可食用。