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【痛經的食療方法】要用食療的方法，好就得先了解食療的原則，就是要合理營養，補充維生素E類食品 。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，所以平常要多吃點這類食物哦.這類食物一般有：蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等 。
痛經的人要根據自身不同的癥狀來對癥食療，對于寒凝氣滯、形寒怕冷的人，應吃些溫經散寒的食品，比如羊肉、狗肉、等 。對于氣滯血瘀的人，應吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜等,對于身體虛弱、氣血不足的人，則適合吃些補氣、補血、補腎之品，如雞、山藥等 。
雖然說喝酒對身體不好，但痛經的人可適當喝點酒 。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、曲酒或酒釀等，可以起到散瘀緩痛的作用 ， 對防治痛經也有利 。但不可以多喝哦！

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