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【經常吃夜宵有什么壞處】一.易得結石：人的排鈣高峰期常在進餐后4到5小時，若吃夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體 ， 久而久之，逐漸擴大形成結石 。
二.易得脂肪肝：吃夜宵時攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌癥 。
三.易得糖尿?。閡辜浣程? ，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多 ， 并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白;運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來，也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一 。
四.誘發失眠：吃夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠 。
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