飲用菊花茶，可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進而緩解痛經 。女性在經期可每天喝1—3杯菊花茶 。
藥補不如食補，特別是患一些“小病”的時候，食療甚至勝過藥療 。美國“全國廣播公司新聞網”最新載文，刊出美國營養學家喬伊·鮑爾博士推薦的4種可治病的食物 。
食醋降血糖 。進餐時或每餐前攝入2—4茶匙食醋 ， 可有效控制餐后血糖驟升 。
蜂蜜緩解咳嗽 。經常喝蜂蜜能化痰和緩解咳嗽 。1—6歲的患兒(1歲前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分鐘喂半茶匙蜂蜜 。6歲以上患兒及成人可在睡前喝兩茶匙蜂蜜 。
菊花茶緩解痛經 。飲用菊花茶，可提高人體內能阻止肌肉痙攣的氨基酸甘氨酸水平，進而緩解痛經 。女性在經期可每天喝1—3杯菊花茶 。
【飲用菊花茶】薄荷緩解腸易激 。薄荷油可放松腸道壁肌肉，緩解腸易激 。薄荷油膠囊的效果最好，飯前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用 。
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