感冒|紅昱健康 II 春季是最大的上火季，先把肝火降一降冰糖|營養膳食

不知大家有沒有這樣體驗：
心情煩躁，容易睡不著、發脾氣，眉頭微微發脹，小便黃，大便干，甚至吃東西也開始不消化……
歸根結底，是由于體內的肝火沒降下來。
關于如何降肝火？今天，可仁想跟大家再聊聊。
01
肝火不降下去
可能會耗傷心陰
油膩辛辣食物吃多了、加班熬夜、發怒……這些都容易讓肝氣疏泄不暢，進而郁積生火。
【感冒|紅昱健康 II 春季是最大的上火季，先把肝火降一降】肝一旦出了問題，其余臟腑同樣也不會獨善其身，都要受其所累。
在秋天，肝火若是降不下，人不僅容易上火，還可能會耗傷肺陰。
02
不管什么火
在它面前都能平息
最近，總有朋友問：自己的肝火總是反反復復，老是降不下去，該怎么辦呢？
其實，這時候枕菊花枕就是極好的選擇。
每晚枕著它，伴著清香入睡，不管什么樣的火，在它面前都能慢慢平息。
菊花，其實就是古人比較常用的一種養生花茶。
《本草正義》中就說到， “凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火。 ”
一般的花朵都是偏于幫助肝氣向上疏泄，打通郁結的肝氣。
但菊花不同，它能夠把疏泄過頭的肝氣收納回來往下降，算是很特別的花材了。
春季養生，可以適當飲用菊花茶。