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掉頭發是會呼吸的痛 ， 隨便一洗頭一吹頭 ， 頭發就一小把往下掉有木有 ， 那么為啥脫發嚴重？超重顯著的減肥會導致維生素和礦物質缺乏 ， 頭發稀疏 。多吃新鮮的水果和蔬菜 ， 通過增加運動量來減肥 ， 頭發會再次長出來 。
發型太夸張了長期燙傷、染色、編辮等 ， 受過度物理拉扯、高熱或化學藥劑的影響 ， 頭發根部會被破壞 ， 掉發不會丟失和恢復 。因此 ， 美國皮膚病學會建議減少燙發次數 ， 每次洗發水后使用護發素 ， 使頭發自然干燥 ， 每周使用吹風機不超過一次 。
維生素A過量服用過多的維生素A補充劑或藥物會導致脫發 。由此引起的脫發后果也是可逆的 。減少維生素A的攝入量 ， 頭發就會長回來 。
缺乏維生素B營養缺乏引起的脫發也可以糾正 。多吃富含B族維生素的食物 ， 如魚、肉、蛋、鱷梨、堅果等 ， 不僅有益于頭發健康 ， 而且促進整體健康 。
缺乏蛋白質【為何脫發嚴重 為啥脫發嚴重】 飲食中缺乏蛋白質限制了身體對毛發蛋白質的供應 ， 這可能導致在兩三個月內脫發 。因此 ， 建議適當補充富含蛋白質的魚、肉和蛋 。
貧血缺鐵性貧血也可引起脫發 ， 但也表現為疲勞、頭暈、手腳發冷、面色蒼白 。在這種情況下 ， 脫發可以通過補充鐵 ， 適當地吃牛肉或服用補充劑來解決 。
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