1、與持球人保持適當距離，維持一步半到兩步的距離是最佳選擇，既能給對方施加精神壓力，又給自己留下一定的反應空間 。
2、到達防守位置后，不管對方有沒有在動，自己的腳維持高頻的小碎步，使自己的啟動速度有保障 。
3、不能正面面對對手，要將身子側過來，兩只腳不要張得太開，側身方向的選擇可以迫使對手往自己的非慣用腳的方向運球 。
【足球如何一對一防守】4、.防守時，視線不需要太靠上，能看到球和對手的腳就可以，往上看反而被對手的肢體假動作或者眼神騙到 。如果對方啟動加速 ， 就馬上向對手突破的方向轉身，同

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