腎結石|?食物屆的“克拉霉素”被找到，提醒：飯后堅持吃，或可擺脫老胃病骨密度|疾病|甲狀旁腺功能亢進

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常言道：“胃病3分治， 7分養” ，在這個信息爆炸的時代，在搜索引擎中隨便搜個養胃小妙招，就能炸出成百上千個。
養胃方法雖多，但并不是所有方法都是好的，若是養胃的方向錯了，不僅不能達到養胃的目的，反而還會越養越壞。以下幾個常見的養胃誤區，你中招了嗎？

常見的養胃誤區有哪些？誤區1：養胃就得飲食清淡
飲食清淡是醫生最常用的囑咐，也是生病時身邊親朋的一句叮囑：“上火了？吃點清淡的吧；感冒了？喝個養生粥吧；胃不舒服？千萬別吃辣的了……”
但其實，胃病也分為胃炎、胃息肉、胃出血、胃潰瘍等多種情況，而像胃潰瘍與胃出血這種，其實需要多吃些高蛋白質含量的營養食物，像海鮮、骨湯、肉食等適當油膩的食物對胃病的恢復其實有促進作用，因此飲食清淡也需分情況。

誤區2：養胃就得少食多餐
現如今，絕大部分人都提倡“少食多餐”的飲食觀念，他們認為少食多餐能夠減輕胃的消化負擔，同時也能預防吃太撐、吃太脹的情況出現，避免胃部受損。
但實際上，這種解釋是站不住腳的，因為多次進食就會使腸胃一直蠕動，從一定程度上講，反而加重了胃消化的工作量。而對于本身胃就不好的人來說，多次反復刺激胃分泌胃酸，反會影響到胃部的自我修復。

誤區3：養胃就得多喝粥
很多人都認為喝粥對養胃很有幫助，這是由于他們覺得粥是流食，不需要咀嚼就能吞咽，有利于腸胃對食物的消化吸收，不會增加腸胃負擔。
但其實，不經咀嚼的食物就無法經過唾液淀粉酶的初次消化，反而對胃消化具有一定的反作用；同時，因為粥的水分較多，很容易稀釋胃液，從而影響到其他食物的消化；更重要的是，粥喝多了還會增加胃食管反流的風險。

食物屆的“克拉霉素”被找到，提醒：飯后堅持吃，或可擺脫老胃病在生活中，如果出現了胃不適，多數人都會選擇服用“克拉霉素”來進行緩解，但老話說的好“是藥三分毒” ，藥物吃多了是會有一定副作用出現。

想要胃能健康有活力，除要注重胃營養的補充，還要保證吃飯定時定量當今社火，由于學習和生活上的種種壓力日漸增大，很多人甚至不能保證正常的一日三餐，但是吃飯定時定量卻是胃健康的基礎。
因為胃是一個有時間觀念的器官，按時進食能夠幫助胃的運動細胞穩定工作、胃酸正常分泌，胃功能不易出現紊亂，讓胃更健康。

參考資料：
[1
養胃誤區，當心“養出”胃病[J
. 本刊綜合. 發明與創新(大科技). 2019(03)
【腎結石|?食物屆的“克拉霉素”被找到，提醒：飯后堅持吃，或可擺脫老胃病】[2
養胃有什么方法[J
. 時代青年(視點). 2018(04)