紅薯|每天散步一小時，肺部健康一大步？除了散步，養肺還能做什么?( 二 ) 紅薯

除了散步，養肺還能做什么?
除了適當的運動，增加肺部血液循環，對身體有益外，想要養肺護肺多喝水、保持良好的情緒和控制飲食都不能少，我們肺部時常處于干燥的狀態，只有補充足夠的水分才能夠順利的將肺部的垃圾清理出去，才能保證身體健康的狀態，此外，危害肺部健康最重要的原因就是抽煙，要想保證肺部健康，戒煙刻不容緩，據統計長期吸煙的人患肺癌的幾率高出38.8% ，難道這樣的數據還不能刺激你走上戒煙的道路上嗎，不過戒煙也要有方法有規律的戒煙，不要盲目的戒，如果自己無法解決，可以請求專業人士的幫助。
參考資料：
1. 《養肺應成為一種生活習慣》·健康時報·2018.3.11
2. 《肺不好會怎樣?身體出現4個不舒服，或是肺在向你“求救”》·生命時報·2020.4.15
【紅薯|每天散步一小時，肺部健康一大步？除了散步，養肺還能做什么?】3. 《日常要如何養好肺?給你2個養肺好方法，不妨一試》·健康網·2021.9.28