孩子抵抗力不高總是體弱多病上學都耽誤了，多吃滋補菜，增強體質時間過得好快呀

時間過得好快呀，今天都已經是周五了，一周的工作已經要結束了，再堅持一天就迎來了久違的周末，是不是都已經計劃好帶上孩子出去春游了呢？天氣溫暖明媚，陽光暖暖的，溫度也到了十幾度，大家都已經脫下了羽絨服，穿上了薄外套，感覺整個人都輕盈了不少，河邊的楊柳也發了芽，草地也綠油油的。趁著陽光正好，可以把家里的被子都拿出來晾曬，陽光可以殺死藏在被子里的螨蟲，晚上再蓋的時候暖乎乎的，都是太陽的味道。春天也適合多吃以下養生食補，今天給大家介紹幾道美味的菜肴，一起來看看吧。

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今天介紹的這道菜就是辣炒排骨，能有效幫助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起來看看吧!
排骨是生活中常吃的食物，它含有豐富的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效補充豐富的鈣元素，有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高更加壯實。還能幫助老人預防骨質疏松的發生，排骨還有非常好的補血作用，在天氣寒冷的時候常吃對身體健康是非常有利的。
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常吃排骨還能有效補中益氣，健脾養胃，生活中有脾胃虛弱現象的人，常吃排骨能有效改善身體狀況。排骨中含有豐富的鐵元素，常吃能有效補鐵，有效預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康是非常有利的。
【孩子抵抗力不高總是體弱多病上學都耽誤了，多吃滋補菜，增強體質】排骨中含有豐富的鐵，鋅等微量元素，孩子常吃能有效強身健體，還能有效幫助孩子提升免疫力，增強御寒能力。排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，常吃能有效補充孩子身體發育所需要的各種營養物質，有利長高，長智力，變得更加聰明。
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現在的天氣不像冬天那樣冷了，早上可以早點起床鍛煉身體，喚醒一天的活力，增強免疫力。今天給大家介紹的幾道美味食補，很適合滋養身體，趕緊學會了做給家人嘗嘗吧。