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耳機|戴耳機時注意“兩個60” 不高于60分貝不長于60分鐘

聽力高志強損失定期檢查老年人治療耳機北京同仁醫院耳鼻噪聲影響

全國愛耳日
今年的“全國愛耳日”主題是“關愛聽力健康 ， 聆聽精彩未來” 。 耳與聽力健康一直以來都是社會關注度較高的問題 。 聽力損失會對各年齡段人們的正常生活造成不同程度的影響 。 如何科學呵護聽力健康？有關專家給予了權威解答 。
文/新華社采訪人員宋晨
新生兒期：要注意黃疸并及早治療中耳炎癥
發生于新生兒期的聽力損失可影響兒童的言語、認知及情感發育 ， 并給家庭和社會帶來嚴重的負擔 。 中國工程院院士、首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科中心主任韓德民介紹 ， 預防兒童聽力損失應該從父母做起 ， 拒絕近親結婚、倡導優生優育是一個重要方面 。 其次 ， 母親在懷孕早期注意圍產保健 ， 慎用抗生素 ， 預防病毒感染 ， 分娩期間選擇有資質的正規醫院 ， 盡量減少或避免產傷和其他危及新生兒生命的情況出現 。
此外 ， 對于新生兒、嬰幼兒以及兒童期出現的各種疾病應該積極治療 ， 特別要注意黃疸的發生、合理應用抗生素并及早治療中耳的一些炎癥 ， 避免在中耳感染的基礎上帶來一些聽力損失 。
北京協和醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任高志強提示 ， 因為兒童的咽鼓管比成人要短、寬 ， 容易引起中耳感染 ， 家長要留意并及時就診 。 在新生兒、嬰幼兒期 ， 如果出現呼吸道感染 ， 比如孩子有耳疼、哭鬧、夜間不能入睡等情況 ， 也要及時就醫 。
青少年：不健康用耳習慣侵蝕聽力
據介紹 ， 由于電子設備的廣泛應用 ， 平時不健康的用耳習慣正慢慢侵蝕著青少年的聽力 ， 導致不易察覺的聽力損失 ， 對青少年的學習及生活產生不利影響 。
北京同仁醫院耳鼻喉頭頸外科中心防聾辦主任黃麗輝認為 ， 對于噪聲性聽力損害 ， 預防最為關鍵 。 青少年應提高愛耳護耳意識 ， 家長也應該關注孩子的用耳習慣 ， 提醒孩子減少噪聲暴露 ， 如減少使用耳機等 。
國家耳鼻咽喉疾病臨床醫學研究中心主任、解放軍總醫院耳鼻咽喉頭頸外科醫學部主任楊仕明建議 ， 在戴耳機時要注意“兩個60” ， 即不高于60分貝 ， 不長于60分鐘 。 目前很多研究結果都表明 ， 耳部對噪聲的承受力是非常有限的 ， 需要在早期進行保護 。
老年人：正確用藥定期檢查
老年群體的聽力健康問題也具有較高社會關注度 ， 采訪人員采訪發現 ， 有部分老年人因長期聽不見或聽不清影響到聽覺言語交流能力 ， 表現出抑郁、孤獨等情緒或心理問題 。
北京同仁醫院耳鼻咽喉科教研室主任劉博給出了一個“家用”測試聽力的方法——用手指放在耳邊搓一搓 ， 或通過耳語、機械表等生活中可以發聲的東西去測試老年人對聲音的反應 。 此外 ， 如果老年人參加老同學、老朋友聚會時 ， 自己聽不清別人說話 ， 但別人可以談笑風生時 ， 需去醫院做聽力檢查 。
高志強對老年人如何預防聽力損失給出了以下三點建議：
第一 ， 生活習慣要規律 ， 進行適當運動 ， 保持低油少鹽少糖的飲食 。 正常起居 ， 保證睡眠也很重要 。 第二 ， 避免噪聲 ， 遠離噪聲 。 老年人要盡量避免噪聲的影響 。 第三 ， 正確用藥 ， 定期檢查 。 老年人可能有一些基礎病 ， 要吃很多藥 ， 需要在醫生的指導下正確用藥 。 基礎病的治療和耳朵都是有關系的 。 最好定期隨訪檢查 ， 必要時到醫院做一些聽力檢查 ， 如有問題要及時早發現、早干預、早治療 。
愛耳日專家支“愛耳”七招
高志強建議 ， 科學預防聽力損失 ， 尤其要注意以下幾點：
一是慎用或禁用對聽神經有損傷的藥物 ， 防止藥物性耳聾 。 例如 ， 氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸病變最多的一種耳毒性藥物 ， 避免濫用這類抗生素是預防藥物性耳聾的一項重要措施 ， 家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物 。