孩子青春期補充身體要營養均衡，多吃補鈣菜，鮮嫩開胃，強身健體時間過得好快呀

時間過得好快呀，今天都已經是周五了，一周的工作已經要結束了，再堅持一天就迎來了久違的周末，是不是都已經計劃好帶上孩子出去春游了呢？天氣溫暖明媚，陽光暖暖的，溫度也到了十幾度，大家都已經脫下了羽絨服，穿上了薄外套，感覺整個人都輕盈了不少，河邊的楊柳也發了芽，草地也綠油油的。趁著陽光正好，可以把家里的被子都拿出來晾曬，陽光可以殺死藏在被子里的螨蟲，晚上再蓋的時候暖乎乎的，都是太陽的味道。春天也適合多吃以下養生食補，今天給大家介紹幾道美味的菜肴，一起來看看吧。

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今天介紹的這道“酸辣菜”就是酸辣檸檬蝦，可以幫助孩子補鈣補腦，提高免疫力身體壯，一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的營養物質，孩子如果經常吃大蝦可以有效提高自身的免疫力，從而避免感冒發生的出現，多余體弱多病的孩子而言經常吃大蝦是非常不錯的選擇，還可以暖身暖胃增強御寒能力。
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大蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用，對于常見的神經衰弱，以及植物神經功能紊亂癥有非常好的調理作用。大蝦可以提高人體大腦豐富的營養物質，其中含有豐富的脂肪酸，能使孩子保持精神集中，學習更加專注。
大蝦中含有豐富的鎂元素，鎂元素對于心臟的活動具有非常重要的調節作用，可以對心腦血管起到非常好的保護作用。常吃大蝦還可以減少血液中的膽固醇含量，從而防止動脈硬化的發生，預防高血壓以及心肌梗死，
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【孩子青春期補充身體要營養均衡，多吃補鈣菜，鮮嫩開胃，強身健體】現在的天氣不像冬天那樣冷了，早上可以早點起床鍛煉身體，喚醒一天的活力，增強免疫力。今天給大家介紹的幾道美味食補，很適合滋養身體，趕緊學會了做給家人嘗嘗吧。