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耳機|大點聲，我聽不見……

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本文專業知識由首都醫科大學附屬北京同仁醫院、北京市耳鼻咽喉科研究所研究員、世界衛生組織防聾合作中心辦公室主任黃麗輝提供
耳機|大點聲，我聽不見……
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3月3日是全國“愛耳日”
也是“世界聽力日”
今年的主題是
“關愛聽力健康 ， 聆聽精彩未來”
你知道嘛？
每兩個年輕人中
就有一個因不安全的聆聽方式
面臨聽力損失的風險？
你是其中之一嗎？
耳機|大點聲，我聽不見……
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案例
門診遇到一位公司白領小王 ， 他上班乘地鐵時經常戴耳機聽歌打發時間 ， 在工作的休閑時間也是經常戴著耳機 ， 公司業務比較繁忙 ， 一天打100多個電話……
最近他在睡覺時總是感覺耳朵嗡嗡響 ， 有時響得特別厲害 ， 難以入睡 ， 甚至整夜失眠 ， 第2天白天工作時也能聽到耳朵響 ， 嚴重影響了工作和生活……
小王實在無法忍受耳鳴困擾了 ， 才到耳科門診就診 ， 結果發現是屬于噪聲引起的耳聾和耳鳴 ， 反復問病史 ， 小王都說自己聽力沒有問題 ， 但聽力檢查顯示他的高頻、4千赫茲處聽力有損傷 ， 耳鳴匹配也是4千赫茲的響聲 ， 且耳蝸外毛細胞功能呈現下降 ， 是很典型的噪聲性耳聾和耳鳴……
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噪聲導致高頻輕微聽力下降
由于只是高頻聽力下降 ， 他自己并未察覺到聽力對日常生活的影響 ， 也就是說 ， 因為耳鳴給他報了警 ， 才讓他知道 ， 自己不僅有耳鳴 ， 而且還有聽力損傷 ， 這些竟然是因為日常不經意的聆聽習慣所導致……
病因明確了 ， 首先建議他遠離噪聲源 ， 非必要不戴耳機聽音樂 ， 打電話時盡量用免提；其次是要保證良好的睡眠 ， 不在睡前長時間聽音樂或玩游戲等；此外 ， 建議他平時要盡量保持規律的生活和運動 ， 避免抽煙喝酒、壓力過大、疲勞等進一步誘發耳鳴的因素 。
通過小王的案例
你有一些啟發嗎？
年輕人對聲音應該是很敏感的
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正常聽力圖
但如果你經常戴耳機聽音樂
就要注意
是否有在嘈雜的環境中
聽別人的聲音不太清楚
如果有的話就要警惕
噪聲可能損傷到聽力了
【耳機|大點聲，我聽不見……】因為早期的噪聲性聽力損失
多表現為雙耳或單耳
在4千赫茲處出現切跡
開始時往往不被察覺
如果不加以預防
隨著噪聲的進一步損害
才會出現其他頻率的慢慢下降
這時候發現就晚了
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早期典型的噪聲性聽力損失—雙耳4千赫茲處出現切跡
鑒于以上的例子
我們有必要學習和了解一些
關于噪聲對聽力損傷的知識
以便我們能夠更好的預防噪聲損害！
一、學習一些聽力安全的技巧很重要 ， 請您記?。?
1.響亮的聲音損害耳朵
聽響亮的聲音會損害耳朵里的感覺細胞 ， 這可能導致噪聲引起的聽力損失或耳內鳴響（耳鳴） 。
2.如果您經常有以下行為 ， 您就有可能出現噪聲所致的聽力損失
（1）在嘈雜的地方工作 。