耳機(jī)|大寒將至，該吃“冬補(bǔ)5寶”了！驅(qū)寒保暖身體棒，順應(yīng)節(jié)氣迎新年耳機(jī)

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24節(jié)氣的最后一個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，大寒馬上就要來了，大寒節(jié)氣的到來，意味著離【年】又近了，距開春的日子也不遠(yuǎn)了！大寒和小寒一樣，都是形容天氣溫度的。每個(gè)節(jié)氣的到來，事物都會(huì)有不同的變化！
古人大寒分為三候，一候雞乳育，意思是大寒急切之后，母雞就開始孵小雞了；二候鳥厲疾，意思是大寒時(shí)節(jié) ，隨著溫度的下降，一些鳥類開始盤旋空中尋找食物，以此來抵御嚴(yán)寒；三候水澤腹堅(jiān) ，意思是大寒節(jié)氣前后，氣溫降到最低，河里的冰層達(dá)到了最厚的程度，可以在冰面上自由地行走！

按照古人的說法，大寒時(shí)節(jié)如果沒有出現(xiàn)相對(duì)應(yīng)的現(xiàn)象，可能就是個(gè)災(zāi)荒年！還有一句俗語：“大寒不寒，春分不暖” ，意思是如果大寒這天天氣不冷的話，那么寒冬就會(huì)往后延伸，來年的春分時(shí)節(jié)天氣相對(duì)會(huì)冷一些！
據(jù)老中醫(yī)所講，大寒時(shí)節(jié)是一年中最后的黃金滋補(bǔ)時(shí)節(jié) ，這樣可以給身體打好底子，來年就不會(huì)生病了！那么大寒前后，應(yīng)該吃些什么呢？“冬補(bǔ)5寶”千萬別錯(cuò)過！驅(qū)寒保暖身體棒，順應(yīng)節(jié)氣迎新年！

1：蘿卜！俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方” ，大寒節(jié)氣前后吃點(diǎn)蘿卜，不但可以滋養(yǎng)身體，還能解油膩。不管是白蘿卜還是青蘿卜，也不管是生吃還是熟吃，都能有效緩解腹部脹氣，緩解積食帶來的不良效果！尤其是用蘿卜煲湯，熱乎乎地喝上一大碗，整個(gè)人都舒服了！
小貼士：蘿卜直接煮著吃未免有點(diǎn)單調(diào) ，大家可以搭配點(diǎn)其它食材，如羊肉，鯽魚，排骨等等，都非常不錯(cuò)！

2：紅薯！作為便宜菜的代表，紅薯含有豐富的維生素C ，鉀元素和胡蘿卜素，以及多種人體所需的微量元素，不但可以滋養(yǎng)身體，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)！我們都知道維C含量高的食物，在經(jīng)過加熱之后，會(huì)造成一定程度的損失。但紅薯不會(huì) ，能經(jīng)受得住蒸，烤，炸，煮的考驗(yàn)！
小貼士：紅薯的做法較為廣泛，不過在我們家還是喜歡用其煲湯，跟大米，紅棗，銀耳一同煲煮，既養(yǎng)胃又暖身！

3：羊肉！據(jù)中醫(yī)所講，羊肉具有補(bǔ)中益氣，御寒保暖的功效！而且羊肉營養(yǎng)豐富，尤其是所含的蛋白質(zhì) ，在所有肉類中算是比較高的！寒冷的冬天吃上一鍋熱乎乎的羊肉湯，實(shí)屬不錯(cuò)！
小貼士：冬天吃羊肉，最好還是用其煲湯，加點(diǎn)白蘿卜，或者當(dāng)歸，山藥，胡蘿卜，一同煲煮，暖心暖胃又滋補(bǔ)身體！

4：雪梨！大寒前后吃點(diǎn)雪梨，不但可以緩解嗓子不舒服的癥狀，還能補(bǔ)充水分！雪梨雖然很好吃，但體寒者盡量不要多吃，不過大家可以試試將其做熟了吃，別有一番風(fēng)味！
小貼士：冬天的雪梨做成熱乎乎的，吃起來也非常爽口！可以加點(diǎn)銀耳，枸杞，黃冰糖，一種煲煮，細(xì)膩清甜，一碗下肚，整個(gè)人都舒服了！

5：大白菜！雖然說大白菜一年四季都能吃到，但唯有冬天的白菜最有營養(yǎng)！最為一種大眾化的蔬菜，其含水量高達(dá)90%以上，冬天氣候干燥，吃點(diǎn)它最滋潤！

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