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預(yù)防|預(yù)防兒童近視要點(diǎn)，平時(shí)做好6點(diǎn)，保護(hù)孩子的視力

在門診發(fā)現(xiàn)，近年兒童近視的比例不斷上升，而且年齡層不斷下降，所以最近來(lái)跟各位父母講解一下：如何保護(hù)兒童視力的觀念。近視是什么？講白一點(diǎn)，就是像光的影像沒有落在底片，沒有對(duì)焦，看遠(yuǎn)方不清楚。【 預(yù)防|預(yù)防兒童近視要點(diǎn)，平時(shí)做好6點(diǎn)，保護(hù)孩子的視力】
預(yù)防|預(yù)防兒童近視要點(diǎn)，平時(shí)做好6點(diǎn)，保護(hù)孩子的視力
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近視的原因？原因有很多：從基因，結(jié)構(gòu)，生活狀態(tài)，到用眼習(xí)慣等，是多個(gè)原因綜合形成。出現(xiàn)近視的年齡多大？一般兒童近視通常在5-8歲左右開始出現(xiàn)，但隨著年齡增長(zhǎng)，因?yàn)樯斫Y(jié)構(gòu)的關(guān)系，眼球會(huì)變長(zhǎng)。度數(shù)會(huì)在青春期大多會(huì)加深（光線的焦點(diǎn)離視網(wǎng)膜更遠(yuǎn)，更加模糊不清）。度數(shù)在20-30歲才大致穩(wěn)定。近年來(lái)智能手機(jī)的生活模式，把兒童近視年齡從下降的問(wèn)題，更加突顯出來(lái)。有些家長(zhǎng)可能會(huì)把手機(jī)/平板電腦當(dāng)成現(xiàn)成的保姆，‘只要孩子不會(huì)吵鬧就好了’的作法，把一臺(tái)手機(jī)塞給他，他就會(huì)乖乖低著頭盯著屏幕看。一方面?zhèn)σ暳Γ硪环矫娓⒁夂⒆铀^看的內(nèi)容是什么？各位關(guān)心孩子健康的父母，也需要重視孩子的視力，因?yàn)橐坏┯薪暎遣豢赡娴摹６叨冉暼蘸蟾菀子幸暰W(wǎng)剝離，甚至青光眼或是失明的風(fēng)險(xiǎn)，所以家長(zhǎng)不能太大意。
預(yù)防|預(yù)防兒童近視要點(diǎn)，平時(shí)做好6點(diǎn)，保護(hù)孩子的視力
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以下是幾項(xiàng)措施可以保護(hù)孩子的視力1、眼保健操、護(hù)眼123口訣為了讓防治近視從小做起，小學(xué)眼保健操、護(hù)眼123口訣，期望家長(zhǎng)能從孩子一出生就幫助孩子遠(yuǎn)離視力的威脅。2、每年定期檢查視力1～2次3、未滿2歲避免看屏幕，2歲以上每日不要超過(guò)1小時(shí)少看電子屏幕的建議（1）2歲以下不應(yīng)接觸任何電子屏幕（2）學(xué)齡兒童每日最多使用電子設(shè)備1小時(shí)（3）對(duì)于2-5歲兒童，每日使用電子設(shè)備不應(yīng)超過(guò)1小時(shí)（4）挑選適合親子互動(dòng)或共同觀看的教育意義高品質(zhì)節(jié)目或影片（5）除視頻通話外，2歲以下嬰兒應(yīng)禁用一切電子設(shè)備4、多戶外活動(dòng)每日戶外2～3小時(shí)，用眼30分鐘休息10分鐘。研究顯示：戶外活動(dòng)越多，越不容易近視。所以多帶孩子去戶外活動(dòng)，對(duì)視力會(huì)有保護(hù)作用。要每一天戶外活動(dòng)兩至三個(gè)小時(shí)，實(shí)際上很困難，不過(guò)這是一個(gè)努力的目標(biāo)，目的也是呼吁大家不要讓孩子在近距離用眼過(guò)度。據(jù)統(tǒng)計(jì)，住在城市里的孩子，近視機(jī)率也比偏遠(yuǎn)地區(qū)的孩子比例更高。5、充足光線下閱讀研究顯示在充足的光線刺激下，眼睛才能正常發(fā)育，不要在過(guò)度昏暗的環(huán)境下用眼。所以孩子無(wú)論是在玩游戲或是看童書，寫功課時(shí)，請(qǐng)父母記得要打開燈，或在光線充足的地方下進(jìn)行。
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6、避免近距離用眼長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，使得眼睛負(fù)責(zé)聚焦的肌肉持續(xù)使力，造成眼睛疲勞，近距離過(guò)度用眼，的確是會(huì)造成近視加深的原因之一。另外也提醒各位近視兒童的父母, 請(qǐng)不要過(guò)度抗拒眼科醫(yī)生給您孩子的建議, 無(wú)論是點(diǎn)散瞳劑或是配眼鏡等減緩近視進(jìn)行的措施，不要有‘越戴眼鏡，近視會(huì)越深’的舊觀念，如果心里有疑慮，可以跟孩子的眼科醫(yī)生詳細(xì)討論。