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血液粘稠的人，這2個“時間”多喝水，活血散瘀，血管一通到底

水是生命之源 ， 也是世界上最好的“藥” ， 每天喝水不僅是保證了人體每天的需求 ， 也對幫助血液、器官起到了很大幫助 。 喝水的話 ， 平時正常情況下沒有太多的講究 ， 渴了就喝一點 ， 隔一段時間就喝一些 ， 不過 ， 如果對喝水去講究一點 ， 帶來的效果會更加好 。
【血液粘稠的人，這2個“時間”多喝水，活血散瘀，血管一通到底】首先是對于心腦血管疾病的問題 ， 一般都是血液粘稠的人 ， 而它的主要發生時間段 ， 一般都是早上清晨至上午9點 ， 這個時間段要注意了 ， 意外發生達到了平時的60%以上 。
血液粘稠的人，這2個“時間”多喝水，活血散瘀，血管一通到底
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所以血液粘稠的人 ， 最佳喝水的時間段 ， 也就出來了 ， 平時自然也是需要喝水的 ， 只是到了這兩個時間段的時候 ， 再忙也要喝口水 。
清晨起床喝點水
首先 ， 睡了一宿 ， 時間是比較長沒有喝水了 ， 所以身體已經處于嚴重的缺水狀態中 ， 因為呼吸排汗排尿已經排掉很多 ， 還有其他作用的消耗下 ， 這時身體的含水量可以說很低了 ， 這時候喝水補充水分是最佳的 ， 而且還可以稀釋血液 ， 避免心梗和腦梗的發生 。
晚上睡前喝點水
據說 ， 血液也是有著一個生物鐘的 ， 體現在血液粘稠的高低起伏上 ， 血液粘稠最高的時間是在半夜到上午的10點左右 ， 這個時候人體很大部分時間都是出于睡眠狀態 ， 沒辦法補水 ， 所以在睡前的時候 ， 喝點水 ， 不僅減少血液粘稠度 ， 還有助于睡眠 。
喝水也有4個要講究的
1、要喝白開水
2、水溫要保持在體溫左右的溫度飲用
3、水量不能過多 ， 每天6-8杯就可以了 ， 特別是晚上 ， 需要喝的還是要喝 ， 不能多喝 ， 以免造成起夜影響睡眠質量 。
4、喝水不能過猛 ， 不能及 ， 需要一口一口的慢慢喝 。
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血液粘稠度過高時的4大預警信號
1.午飯后特別困
吃完午飯后出現了很強烈的困乏感 ， 因為血液粘度過高容易讓人犯困 ， 如果中午不休息一段時間 ， 下午很很沒有精神的 。 血液濃度高的時候 ， 大腦供血不足 ， 需要休息去調整一下 ， 休息過后就能好轉 ， 不用擔心 。
2.偶爾出現視力模糊
3.這個一般體現在中老年人身上 ， 平常檢查視力的時候發現不了什么異常 ， 但是平時就是偶爾的出現看不清東西的時候 ， 但是比較短暫 ， 一會兒就好 。 這是因為血液粘稠過高了 ， 導致血流不順暢 ， 視覺神經沒有得到供給 ， 出現短暫的缺氧缺血狀態 。
3.早上頭暈 ， 晚飯后清醒
早上起來的時候 ， 腦袋出現了頭暈 ， 而且發現自己全身無力 ， 但是在吃完了早飯以后 ， 發現自己開始了好轉 ， 逐漸的清醒 ， 而且到了晚上吃完飯后 ， 精神非常的興奮 。 如果這兩種現象同時出現的話 ， 那么血液已經在給你發送濃度高的信號了 。
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4.蹲著做事 ， 出現胸悶、呼吸不暢
比如平時蹲著擇菜或者干活做事的時候 ， 會出現呼吸不順暢 ， 而且胸口悶 ， 那么很有可能是血液粘稠的一個信號了 。 血液粘稠偏高帶來的不好影響 ， 大家也都知道 ， 血液流通不順暢就是其中最重要的一點 ， 下蹲后 ， 肺部和腦部上就出現了供血不足 ， 繼而出現了呼吸不順暢 ， 胸悶的情況發生 。