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中年人|有高血壓的人，把血壓控制在多少算達標？不同目標的獲益大不同

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張先生50出頭 ， 一年多以前發現血壓達到了160/100mmHg ， 已經達到了二級高血壓的診斷標準 ， 可自己沒有任何不適感覺 ， 也不愿意服用降壓藥 。 于是采用少吃鹽、多做運動等措施進行干預治療 ， 血壓剛剛好維持在了140/90mmHg以下 ， 他對自己目前的血壓很滿意 。 那么 ， 把血壓控制在這樣的水平就可以了嗎？
對有高血壓的人來說 ， 把血壓控制下來是必須要做到的 ， 但控制在多少就合適 ， 相信大多數人都會認為控制在140/90mmHg以下就可以了 ， 尤其是一些中年人還會認為年齡大了血壓稍高一點很正常 ， 對血壓的控制目標不會有太高的要求 ， 事實上這樣的認識是不正確的 。
首先 ， 高血壓不會因年齡的增大危害性就減小或不存在 ， 它對所有人都是一樣的 。 而人的血壓最理想的水平是小于120/80mmHg ， 這樣的血壓水平下機體各組織器官不會受到損傷而能發揮最佳功能 ， 機體會處于最佳健康狀態 。 當血壓超過理想水平時 ， 即會對血管等產生微損傷 ， 成為促進機體退化與病變發生的一個重要因素 ， 因此盡可能將血壓維持在理想水平或接近理想水平 ， 對延緩衰老意義大 。
中年人|有高血壓的人，把血壓控制在多少算達標？不同目標的獲益大不同
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其次 ， 當有高血壓發生時 ， 表明機體自身血壓調節機制發生了障礙 ， 不僅表現為血壓有升高 ， 全天血壓的波動了會加大且更頻繁 ， 就類似于蹦極一樣 ， 人體長期在這樣的血壓波動下即會受到損傷 ， 將血壓控制在較低水平（理想水平）將大大降低血壓波動的幅度 ， 將血壓對機體的損害降至最低 。
第三 ， 高血壓最大的危害是對血管的損傷 ， 它使血管內皮受到損傷后 ， 大量的脂肪從損傷入進入并沉積下來 ， 進而引起炎性反應導致沉積脂肪變性 ， 引起動脈粥樣硬化及斑塊形成 ， 血管收縮彈性下降又反過來進一步促進血壓的升高 ， 不但血壓越來越難以控制 ， 心腦血管病等的發生風險也將大大增加 。 因此 ， 盡可能避免高血壓導致的這種后果發生 ， 是高血壓治療的終極目標 。
中年人|有高血壓的人，把血壓控制在多少算達標？不同目標的獲益大不同
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綜上所述 ， 對高血壓應盡可能控制在理想水平 ， 臨床上分為標準血糖控制和強化血壓控制 ， 越來越多的研究顯示強化血壓控制可以大大降低血管病變、未來心腦血管病發生的風險 ， 強化血壓控制最高可延長壽命3年 ， 且越早控制尤其是中年人的受益更大 。 因此 ， 高血壓的人在能做到的情況下 ， 應把達到理想目標作為努力的方向 ， 該用降壓時不要猶豫更不要拒絕 。
標準血壓控制目標：血壓小于140/90mmHg
強化血壓控制目標：血壓小于120/80mmHg
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