孩子正在長身體營養均衡很重要，多吃滋補菜，補鈣營養高，促發育時間過得好快呀

【孩子正在長身體營養均衡很重要，多吃滋補菜，補鈣營養高，促發育】時間過得好快呀，今天都已經是周五了，一周的工作已經要結束了，再堅持一天就迎來了久違的周末，是不是都已經計劃好帶上孩子出去春游了呢？天氣溫暖明媚，陽光暖暖的，溫度也到了十幾度，大家都已經脫下了羽絨服，穿上了薄外套，感覺整個人都輕盈了不少，河邊的楊柳也發了芽，草地也綠油油的。趁著陽光正好，可以把家里的被子都拿出來晾曬，陽光可以殺死藏在被子里的螨蟲，晚上再蓋的時候暖乎乎的，都是太陽的味道。春天也適合多吃以下養生食補，今天給大家介紹幾道美味的菜肴，一起來看看吧。

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今天介紹的這道菜就是醬香排骨，補鈣養胃，長高健腦生病少，不怕冷，一起來看看吧!
中醫中認為排骨有著補中益氣的作用，排骨的做法有很多種，可以醬排骨，排骨湯，紅燒等等不僅美味而且都有補中益氣的作用。排骨中含有豐富的鐵元素，經常吃排骨可以有效幫助孩子補充鈣質，促進骨骼發育，長高變強壯。
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排骨中含有豐富的磷酸鈣、骨粘蛋白、骨膠原，可以有效促進孩子生長發育，還可以預防老年人出現骨質疏松對健康非常有幫助。經常吃排骨還能幫助孩子滋養脾胃，有利腸胃健康，提高免疫力增強體質。
排骨中含有豐富的鐵元素，鋅元素，可以有效強筋健骨，促進孩子骨骼發育，排骨中還含有大量的肌氨酸，能幫助孩子提高體力，玩時間久了也不會感到累。孩子如果體弱多病，那么就可以經常吃點排骨，有利孩子增強體質，御寒防病。
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現在的天氣不像冬天那樣冷了，早上可以早點起床鍛煉身體，喚醒一天的活力，增強免疫力。今天給大家介紹的幾道美味食補，很適合滋養身體，趕緊學會了做給家人嘗嘗吧。