上面介紹了肥胖的原因和危害 ， 以及適合肥胖人群的膳食方式和減肥方法 ， 從嚴格意義上來講身體過于肥胖的人群 ， 不僅很容易患上心腦血管疾病 ， 而且還會增加猝死的幾率 。
所以如果自己屬于肥胖人群的行列 ， 那么就應該通過改變膳食結構、多做運動等方式積極減肥 。

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