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跑步一公里消耗多少卡路里

生活百科跑步

根據情況判斷，具體計算如下：跑步消耗的能量按跑步距離算 ， 對于平地跑步熱量計算大致的公式：消耗熱量（大卡）=體重（公斤）*距離（公里） 。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡熱量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人每跑1公里消耗70大卡熱量，跑10公里消耗700大卡 。
【跑步一公里消耗多少卡路里】卡路里簡稱卡，縮寫為cal ， 由英文音譯而來 。其定義為在1個大氣壓下 ， 將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule） ?？防铮且粋€能量單位 。我們往往將卡路里與食品聯系在一起 ， 但實際上它們適用于含有能量的任何物質 。簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度 。1卡路里約等于4.1859焦耳（焦耳是物理學中常用的能量單位） 。食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當于將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等于4186焦耳的內能(1000卡路里=1大卡) 。