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怎樣預防高血糖？
第一：飲食問題
發現自己體內血糖升高 ， 飲食方面需要有所忌口 ， 高血糖在很大程度上是不良的飲食導致的 ， 一些高脂 ， 高糖分的食物 ， 容易讓血糖波動起伏變大；
暴飲暴食 ， 饑一頓飽一頓 ， 經常吃宵夜都會導致胰島分泌出現問題 ， 一旦胰島分泌異常 ， 體內血糖就容易出現問題 ， 高血糖患者在飲食方面要清淡飲食 ， 營養要均衡 。
第二：補充營養元素

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第三：堅持運動
想要血糖穩定 ， 堅持運動是少不了的 ， 要保持三十分鐘左右的有氧運動 ， 這樣可以提高身體的免疫力 ， 加快胰島分泌 ， 還可以加快體內新陳代謝；
需要注意一點 ， 在生活中 ， 要根據自己身體情況來進行相對應的運動 ， 需要長時間堅持下去才會有效果 。

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