時間一轉眼過得真快 ， 又到了周六 ， 孩子們也不用上學了 ， 早上終于可以多睡一會兒了 。 今天天氣晴朗 ， 溫度達到了二十度 ， 只穿個薄外套都不覺得冷 ， 陽光溫暖的撒在身上真是太舒服了 。 這么好的天氣有沒有計劃帶上家人一起外出春游呢？公園里的草地一片綠色 ， 河邊的垂柳也冒出了綠芽 。 金黃色的陽光曬在萬物上 ， 看上去就暖暖的 。 微風陣陣 ， 天上飄滿了各式各樣的風箏 ， 互不相讓 。 周六孩子不用上學 ， 趕緊帶上孩子一起去公園放風箏玩耍吧 ， 孩子成長的時候一定要多多陪伴 。 春天是黃金養生季 ， 記得給孩子補充身體所需的營養 ， 保證孩子茁壯成長 。 今天給大家帶來一些養生食補 ， 一起來看看吧 。

文章圖片
今天介紹的這道“經典菜”就是青椒燒茄子 ， 它不僅味濃多汁 ， 鮮香下飯而且含有豐富的營養物質 ， 促進身體保健 ， 老人孩子都適合吃 ， 一起來看看吧!
【春季蔬菜漲價但是再貴都要吃，全家多吃家常菜，營養豐富鮮香下飯】茄子是一種常見的食物 ， 含有豐富的維生素E ， 常吃茄子可以有效降低人體血液中的膽固醇含量 ， 從而起到保護血管 ， 延緩衰老的作用 。 茄子中含有龍葵堿 ， 這種物質可以有效抑制消化道腫瘤增殖 ， 預防胃癌的發生 ， 有利老年人健康長壽 。
文章圖片

平日里如果孩子不愛吃飯 ， 沒有食欲可以做青椒燒茄子給他吃 ， 青椒有一定的辣味 ， 可以刺激味蕾增進食物 ， 幫助口腔唾液以及胃部消化液的分泌 ， 促進食物的消化與吸收 。 青椒中含有一定量的鈣元素 ， 可以幫助孩子補鈣 ， 促進骨骼發育 。
青椒中含有的辣椒素能夠促進人體脂肪代謝 ， 避免過多的脂肪堆積在人體中 ， 女性常吃可以有效減肥瘦身 。 青椒中的胡蘿卜素以及辣椒素的含量都頗為豐富 ， 有效阻止人體中異常細胞的增殖 ， 從而阻止細胞癌變 ， 預防癌癥的發生 。
文章圖片

雖然是周六 ， 陪伴孩子春游后 ， 也不要忘了輔導孩子寫作業 ， 保證身體健康的同時 ， 也要認真學習 ， 報效祖國 。 以上幾道養生食補 ， 趕緊做給孩子嘗嘗吧 。

• 春季紫外線強烈曬太陽臉上容易長色斑，多吃清爽菜，淡斑美白養顏
• 3月天氣晴朗蔬菜價格蹭蹭長，人們多吃綠色菜，營養美味身體健康
• 春季女性護膚常吃3種食物，美容養顏，延緩衰老，潤澤肌膚
• 春季溫度慢慢升高了大家食欲大增，多吃涼拌菜，清爽可口，促消化
• 春季女性常吃幾種食物，清腸胃排毒素，瘦出小蠻腰，還能緩解口臭
• 春季女性減肥，多吃的食物，滋補身體，不妨一試，預防血管疾病
• 春季女性開始護膚3種食物換著來，排毒養顏、延緩衰老
• 春季肉價很貴舍不得吃身體缺乏營養，多吃滋補菜，補充身體營養
• 春季要學會吃3種食物，美容養顏、去除皺紋，好處多多
• 春季養生可以堅持吃4種食物，排出毒素，補益氣血，愛吃就賺了