文章插圖
游泳憋氣的技巧：
1、用手抓住泳池的梯子，將身體放平在水面 ， 對于不會游泳的人來說，抓住梯子是為消除緊張感，這也是最關鍵的一點；
2、慢慢低頭，自然的屏住呼吸 ， 將臉部埋入水面下；
3、想象自己是一條魚，用最舒服的姿勢浮于水面，盡量找自己的平衡點；
【游泳憋氣技巧】4、換氣時 ， 需要活動下頸部，輕輕抬頭 ， 即可呼吸到空氣，如此重復 ， 在與水親密接觸過程中，不斷體驗 ， 即可找到合適的憋氣訣竅 。
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游泳憋氣的技巧：
1、用手抓住泳池的梯子，將身體放平在水面 ， 對于不會游泳的人來說，抓住梯子是為消除緊張感，這也是最關鍵的一點；
2、慢慢低頭，自然的屏住呼吸 ， 將臉部埋入水面下；
3、想象自己是一條魚，用最舒服的姿勢浮于水面，盡量找自己的平衡點；
【游泳憋氣技巧】4、換氣時 ， 需要活動下頸部，輕輕抬頭 ， 即可呼吸到空氣，如此重復 ， 在與水親密接觸過程中，不斷體驗 ， 即可找到合適的憋氣訣竅 。