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氣排球墊球的動作要領

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氣排球墊球的動作要領

文章插圖
【氣排球墊球的動作要領】氣排球墊球的動作要領：正面對正來球方向，兩腳開立稍寬于肩，腳跟微起，兩膝彎曲稍內收的準備姿勢 。兩手手指重疊后合掌互握 ， 掌跟靠攏 。兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓 ， 兩臂外翻，前臂形成一個擊球平面 。擊球點在腹前約一臂距離 ， 用前臂腕關節以上10厘米左右，橈骨內側平面觸球 。擊球時手臂插入球下，蹬腿抬臂，身體重心向前上方移動 。同時含胸、壓腕、頂肘等動作協調配合，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向 。