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【引體向上體重越輕越容易嗎】引體向上體重越輕越容易 ， 但最主要的還是看手臂和后背肌的力量 。引體向上是鍛煉背部肌肉的經典動作，很早就被列入中小學體育考核項目 。這個動作主練背闊肌、肱二頭肌，對肩胛骨周圍許多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的訓練效果 。
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