1. 首頁 > 生活經驗 > >

肉和木耳怎么炒

木耳生活百科

【肉和木耳怎么炒】木耳炒肉的主料：木耳，里脊５０克 。輔料：蒜３克，姜５克 ， 料酒５克，鹽２克，青椒５克，紅椒９克，生抽５克，食用油３毫升 。
　?。薄⒔獗贛?，厘Q骨釁?青紅椒切塊 。
　?。?、锅中俘?，加肉翻炒至變色 。
　?。場⒎湃胨飩?。
　?。礎⒎春蠓帕暇?。
　?。?、翻炒均?nbsp;， 放木耳，青紅椒 。
　?。丁⒓友? ，生抽，翻炒均勻 。
營養價值：
　?。?、膹晋中铁的含量极为丰富，故常抽啅晋钠rぱ? ，令人肌膚紅潤 ， 容光煥發，并可防治缺鐵性貧血 。
　?。?、膹晋含有维生素Ｋ，能维持体恼橗血因讚韾例常水苿?防止出血 。
　?。場⒛徑械慕褐士砂巡辛粼諶頌逑低襯詰幕頁盡⒃又飾郊釁鵠磁懦鎏逋猓傭鸕角邐傅映Φ淖饔?。
　?。礎⑺緣ń崾?、牲x崾饒讜蔥砸煳鏌燦斜冉舷災幕夤δ?。
　?。?、它还有版y宋轡鎦使δ? ，對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此 ， 它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品 。
　?。?、膹晋含愉\怪琢齷钚暈鎦?，能澡幙机体免疫?nbsp;， 經常食用可防癌抗癌 。