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感冒的飲食禁忌 感冒了什么東西不能吃

感冒飲食禁忌

【導讀】感冒著病可大可小，當我們感冒了為了調理好身體，所以就需要忌口，那么感冒了什么東西不能吃呢?接下來就去了解下感冒的 飲食禁忌 吧 。
感冒的時候千萬別吃 雞蛋
有不少人都認為，發燒感冒的時候吃雞蛋，不但清淡而且有助于消化，還很有營養， 對病情的恢復有著一些幫助 。但是這種做法是十分不科學的，因為發燒感冒的病人吃雞蛋會使 機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同“火上澆油”會燒得更厲害 。
醫師稱，雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
進食雞蛋加劇發燒癥狀
感冒的飲食禁忌 感冒了什么東西不能吃
因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收 。進食 雞蛋后會產生一定的額外熱量，使機體熱量 增高 ，加劇發燒癥狀 。
也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量， 應該盡量少吃 。
發燒病人應吃流質或半流質食物
發燒病人的飲食應清淡、易消化，并含有豐富的 維生素 ，一般以流質或半流質食物為 主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果 。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥 粥等食物 。到病情恢復后期可以多補充瘦肉、魚、 豆腐 等高蛋白食物 。
感冒的飲食禁忌 感冒了什么東西不能吃
(一)禁忌食物
咸寒食物
有中醫曾認為類似咸魚，咸菜等腌制的食品內含有高度的鹽，食用后容易導致一些疾 病的病變部位戳膜血管收縮，從而導致加重鼻塞和咽喉腫痛的不適癥狀，容易產生痰，刺激局 部引起 咳嗽 加劇 。尤其是風寒型感冒患者應禁忌咸寒食物 。
甜膩食物
甜瓜食物如 蛋糕 、糯米糕等甜點心，以及炸雞、炸鴨、烤鴨、臘肉、熏肉等燒烤煎炸 食物能妨礙脾、胃正常運化，使痰濕相應滋生，咳嗽、咳痰的癥狀難以消除，發病期應禁食 。
辛辣食物
如 辣椒 、辣醬、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性熱的食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰 不易咳出 ?；鹦匝咨希诡^痛、鼻塞癥狀加重 。尤其是風熱型感冒患者應禁忌辛辣食物 。

【感冒的飲食禁忌 感冒了什么東西不能吃】 興奮食物
酒中的酒精、濃茶和 咖啡 中的咖啡因能使人興奮，增加能量和營養素消耗，使抵抗力 減弱，不利于康復，且濃茶中的茶堿還能降低解熱藥的效用，故感冒病人應忌食興奮食物 。
(二)適宜食物
在感冒的時候應該多攝入一些具有清熱解毒、發汗利尿以及疏散表邪的食物，例如蔥 、姜、蘿卜、 金銀花 茶、 西瓜 ，或者是補血益氣的蓮藕、百合和 紅棗 這類的食物 。以清淡少鹽 、容易消化的食物為主，多吃富合礦物質和維生素的蔬菜和水果，以補充感冒期間營養素的消 耗;適當補充一些 維生素c 和鋅制劑，以增加機體免疫力;對感冒發燒者應多攝人 牛奶 和豆漿，以 補充蛋白質的消耗;多飲白開水;增強人體代謝，縮短感冒病程，促進康復 。
感冒的飲食禁忌 感冒了什么東西不能吃
水果
有人認為，感冒期間要多吃水果 。臺灣臺安醫院家醫科醫師劉建輝說，這要視個人情 況而定 。多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒，目前仍有爭議 。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發燒以外，并 不適合感冒期間食用 。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子 、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化 。