安神|得了高血脂，還能喝牛奶嗎？提醒：膽固醇過高，3種食物要少吃( 二 ) 寧心

可能有的朋友還會提名肉類以及雞蛋等高膽固醇食物，但實際上，雞蛋和瘦肉中的膽固醇，大多屬于高密度脂蛋白類型，也就是所謂的“優質膽固醇” ，適當食用并不會對血脂產生影響，反而能夠優化體內膽固醇的總體質量。但需要注意的是，雞蛋和肉類同樣不能吃得太多，以免總膽固醇水平升高，仍然對健康有所不利。
不過話說回來，對于高血脂患者而言，僅僅從飲食層面來進行控制，并非是最有效的控制血脂，穩定病情的方法。仍然要輔以日常生活方面的調整措施，才能產生最好調理效果：
比如說規律作息，適當運動，定期檢查調整治療方案等，都是最基礎，且最有效的日常行為做法，高血脂的療養過程中，最重要的就是堅持，只有堅持到底，認真對待自身病情，在日常生活中及時進行飲食和作息等方面的調控，才能真正獲得回報，才會有重新擁抱健康的可能性。
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// 中國營養學會特殊營養第七屆學術會議. 0.