但就像前文提到的 ， 因為探討的相關生活方式太少 ， 對于年齡和性別的分析也僅能夠作為參考 。
3
刷牙一定要用正確的方式嗎？
【每天刷上3次牙，糖尿病風險降低8%】相信不少人在看到口腔健康相關的文章的時候 ， 都會被科普一遍“正確的”刷牙方法 。 但今天我們介紹的這項研究 ， 并沒有就這方面對刷牙這件事進行正確的方法指導 。
總體來說 ， 只要刷了 ， 一定比不刷要好 。
如果一味拘泥于正確的方式 ， 反而可能會導致我們對刷牙這件事產生逆反 ， 所以筆者對于“不用正確的方式刷牙等于沒刷”的論點并不贊同 。
還需要提醒大家的是 ， 刷牙和普通的口腔清潔（漱口水、清水漱口、牙線清潔等）不能等同起來 ， 所以 ， 為了口腔健康、不得糖尿病 ， 我們還是乖乖地每天刷3次牙吧！

文章圖片
參考文獻：
1.KudiyirickalMG 。 PappachanJM．DiabetesmellitusandoralheathEJ]．Endocrine ， 2015 ， 49(t)：27—34．
2.童利珍 ， 歐陽燕 ， 韓瑩 ， 等．2型糖尿病并發牙周病168例的健康教育[J]．護理與康復 ， 2014 ， 13(2)：180一181．
3.Darling—FisherCS ， KanjirathPP.PetersMC.etal．
4.BehromD ， GrauballeMB ， HolinNCR．etal．
6.ChangY,LeeJS,LeeKJ,etal.Improvedoralhygieneisassociatedwithdecreasedriskofnew-onsetdiabetes:anationwidepopulation-basedcohortstudy[J].Diabetologia,2020:1-10.
來源：醫學界內分泌頻道
審核：主治醫師徐乃佳
責編：梁慧楠
原標題：《每天刷上3次牙 ， 糖尿病風險降低8%！》

• 天然吸糖王找到了，每天吃一點，促進胰島分泌，血糖嘩嘩降
• 每天吃降壓藥的人，要隨時留神身上這3種跡象，別后知后覺
• 每天多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又健康
• 每天8顆，男子吃出肝衰竭！很多人都在吃……
• 女人想抗衰先排毒，3種食物堅持每天吃，清熱排毒，滋陰潤燥
• 補鈣|讓你越來越丑的4個壞習慣，80%的人每天都在做！
• 胃潰瘍|堅持每天跳繩半小時，身體得到了什么好處？不止是減肥一種
• 幽門螺桿菌|胃不好，別只會吃藥，每天放1把到杯里，幽門螺桿菌全部消滅干凈
• 風險|每天吃辣椒能抗癌？這竟然是真的
• 每天不妨多吃3種食物，刮油減脂、排毒清腸，好吃又健康！