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1、沖泡方法
（1）材料：紅棗10克，枸杞子8克。
（2）把紅棗放進(jìn)鍋選用低火炒10分鐘上下，待紅棗的表皮色調(diào)慢慢變深就可以，隨后倒出放進(jìn)盤子中，等涼透后備用，有多的能用密封性的器皿先安起來之后預(yù)留 。
（3）把涼透的紅棗，再加以前清洗的枸杞子一齊放進(jìn)茶具里 。
（4）再添加適量的老冰糖，隨后添加開水，老冰糖的份量可依據(jù)自身的口感來放 。
（5）蓋上茶壺蓋子，約5分鐘上下悶出味兒后就可以倒出去喝了 。
2、喝枸杞紅棗水的好處
（1）增強(qiáng)免疫力
【枸杞紅棗泡水喝的正確方法 枸杞紅棗泡水喝的好處】紅棗和枸杞都是具有滋補(bǔ)功效的食材，具有補(bǔ)益氣血，緩解體虛，促進(jìn)人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會(huì)讓這些功效得到更好發(fā)揮，而且能補(bǔ)益肝腎增強(qiáng)身體排毒能力，經(jīng)常用它們泡水對(duì)身體免疫系統(tǒng)也有很好的調(diào)理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高 。
（2）提高睡眠質(zhì)量
紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)，可以讓人們的情緒得到深度放松，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可以預(yù)防緩解人類的失眠和多夢(mèng)，人們?cè)诔霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱或失眠癥，健忘以及焦慮等不良情緒時(shí)，及時(shí)用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些癥狀很快減輕 。
（3）美容養(yǎng)顏
紅棗能補(bǔ)益氣血，枸杞能滋養(yǎng)皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，并能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態(tài) 。紅棗枸杞泡水喝還能增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的抗氧化能力，提高皮膚細(xì)胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老 。

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