肺部健不健康，痰液會“提醒你”，咳出3種痰，需要謹慎對待( 二 ) 人體五臟

但話說回來，即使沒有出現異常痰型，在日常生活中也不能忘記對肺部的養護，以預防為前提，提高肺部健康，降低疾病風險，也是非常重要的。

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日常生活中，如何更好地養護肺部健康?
①多做深呼吸
可不要小看深呼吸這一簡單的動作，在深呼吸的同時，意味著肺部和氣管會以最大的張力來容納氣體，在氣體交換的過程中，不僅能鍛煉肺活量，也能有效擴張器官和肺泡，增加肺部呼吸系統的運轉效率。肺部運轉更加的強健順暢，自然也有利于保護它的健康。
②適當進行運動鍛煉
呼吸交換是肺部的主要職能，而在運動的同時，我們的呼吸也會因此變得急促，氧氣交替程度提高，也能起到鍛煉肺部的效果。
另外，在運動期間，最好選擇跑步，游泳，騎車一類的有氧運動，氧氣交換更加頻繁，產生的鍛煉效果也會更好。
③多吃些養肺的食物
比如山藥，百合，龍眼，以及各種水果等，都是非常不錯的選擇，養肺主要以“潤肺” ， “清肺”為主，多喝水也是非常不錯的養肺方法，一般情況下，建議每天飲水2000到2500ml為合適。
總而言之，想要更多地了解肺部健康，對不同痰型的觀察與了解是非常重要的一環，及時察覺潛在病癥，及時進行調養或治療，才是對肺部健康負責任的態度和方式，在日常生活中，也不能忘了對肺部的養護，養肺要從日常生活中做起，往往能起到最好的效果。
參考資料：
[1]黃煦霞.老年肺部真菌感染從痰論治[J].中國現代醫藥雜志,2007,009(009):127-128.
[1]岳國龍.A患者證型,痰液顏色與肺部病菌感染,疾病嚴重程度指標的相關性研究[D].成都中醫藥大學.