方面|口罩戴著悶就不戴了？專家：戴口罩很重要！這些內心戲不要有語音|促進中心|防疫|口罩|孩子

近日，上海出現本土疫情，無癥狀感染者有所增加。個人防護如何做到位，再次成為大家關注的熱點。

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一張關于戴口罩的提示這兩天在朋友圈傳播開來，上海市健康促進中心對此表示，判定密接、次密接有嚴格的規定，不僅僅看是否戴口罩，但是， “規范戴口罩”仍然是很重要的一點，也是每個人日常可以做到的。
怎樣才算是“規范戴口罩”？上海市健康促進中心方面表示，諸如“口罩戴一半”、“一只口罩戴一個禮拜”、“一屋子都是熟人，就可以不用戴口罩了”、“看著人不多，不用戴口罩了”、“口罩戴得悶，孩子不喜歡就不戴了”、“打電話、發語音，可以拿下口罩了”等等，這些“內心戲”統統不要有。規范戴口罩，才能保護健康的身體。
上海市健康促進中心專家表示，首先，病毒可不管陌生人還是熟人，在室內人員密集、空氣流動相對較差的情況下，必須規范佩戴口罩。而乘坐公共交通、電梯，以及商場購物、收取快遞外賣等情況下，都應規范戴好口罩。打電話、發語音的時候，記得也不要摘了口罩，戴口罩也可以講話。
上海市健康促進中心方面特別提醒，對于家長來說，千萬不能認為“口罩戴得悶，孩子不喜歡就不戴了” ，戴口罩不是應付，不規范佩戴等于沒戴。口罩佩戴時要分清正反，蓋住口鼻和下巴，注意根據鼻梁形狀調整鼻夾和系帶松緊度，確保密合。
一般情況下，口罩需要多久更換一次？上海市健康促進中心建議，口罩出現臟污、變形、損壞、異味，需要及時更換，連續佩戴時間不超過8小時。
【方面|口罩戴著悶就不戴了？專家：戴口罩很重要！這些內心戲不要有】上海市衛健委再次提醒，堅持“防疫三件套”、牢記“防護五還要” ，對自己和他人的健康負責，為筑牢防疫屏障貢獻自己的力量！