文章圖片
2.運動
在飲食得到有效控制的前提下 ， 運動可以提高減脂效率 ， 因為可以通過運動的方式增加一部分消耗 ， 從而彌補隨著飲食的控制與體重下降而導致的代謝適應的問題 ， 相反 ， 如果不運動 ， 隨著代謝適應的發生 ， 減脂就會變得困難 。

• 是什么導致腹部脂肪越來越多?不只是年齡,找到原因才能有效解決
• 本文轉自：中國日報科學家認為彩色果蔬、全谷物、豆類和健康脂肪具有抗炎作用|春天適合吃哪些果蔬？蘆筍、芹菜、牛油果能抗炎……
• 患有脂肪肝的人，這4種食物要忌口，以免加重病情，需重視
• 脂肪酸|男性早起后，若身體沒有這3個表現，或說明肝還算健康，建議了解
• 女性適合常吃以下食物，鮮美可口，營養豐富，減肥護膚，燃燒脂肪
• 權威|為什么上海最近發現的無癥狀感染者比較多？權威解釋來了
• 本文轉自：澎湃新聞華東師范大學科研團隊在肥胖與代謝性疾病領域獲重要突破|華東師大科研成果登Cell封面：局部熱療燃燒脂肪減輕肥胖
• 春季是養肝黃金期！做對4件事，或能趕跑脂肪肝，不妨試試
• 本文轉自：文匯網近日|這個減肥新方法登上《細胞》封面！華東師大青年科學家發現局部熱療燃燒脂肪，改善代謝健康
• 本文轉自：周到客戶端日常生活中許多預包裝食品的營養標簽中的反式脂肪是0g |疾控話健康｜關于反式脂肪酸，這些你必須了解