喝紅茶對健身者沒有影響的，相反很有幫助 。紅茶含有咖啡因，可以分解脂肪，在健身運動中使脂肪的燃燒力加倍 ， 從而達到減肥的效果 。
【喝紅茶對健身者有影響嗎】紅茶（Blacktea） ， 紅茶因其干茶沖泡后的茶湯和葉底色呈紅色而得名 ， 屬于全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料，經過萎凋、揉捻、發酵、干燥等典型工藝過程精制而成 。經過發酵后紅茶中的茶多酚產生的化學反應減少了百分之九十以上，并產生了茶黃素、茶紅素等新成分 。紅茶為中國第二大茶類 。紅茶品種主要有：日照紅茶、祁紅、昭平紅、霍紅、滇紅、越紅、泉城紅、泉城綠、蘇紅、川紅、英紅、東江楚云仙紅茶等 ， 其中尤以祁門紅茶最為著名 。
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