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看書太累緩解方法

生活百科緩解


看書太累緩解方法

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1、轉移 。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦、手機等10-15分鐘，還可以看看綠色植物，或到窗邊看看遠處風景，調整視距 。
2、閉眼 。這比你想像的還簡單 。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛 。你若無需讀什么或寫什么 ， 那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息 。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多 。
【看書太累緩解方法】3、濕潤 。可以在喝茶或白開水時 ， 用茶水上飄出的熱氣溫潤眼睛，邊做邊眨眼睛 。這可能比眼藥水還健康，綠茶水效果比白開水好 。