1、報紙法 。拿張報紙，捏成一團（越緊實越好） ， 沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙 ， 塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜 ， 就可以了 。
2、濕毛巾法 。如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了 。
3、吹風機法 。用吹風機熱風吹擠腳的地方，吹幾分鐘停一下，再吹幾分鐘再停一下，這樣反復幾次，被吹過的地方就被軟化許多，然后再涂上一層油脂比較厚的護手霜，擠腳的地方就會相對松了，但這方法只適合皮鞋 。
4、鞋楔法 。穿之前，用鞋楔推進鞋子前部分，把鞋頭頂腳的部分盡可能撐大些 。
【運動鞋子擠腳怎么辦】5、找鞋匠 。找到修理鞋子的鋪子，找專業的師傅把鞋前部分撐大些 。

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