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下雨天濕氣重，教您祛濕新吃法

濕氣濕氣重吃什么

最近暴雨連連，小朋友躲在家里哪也去不了，下雨天濕氣重，往往容易導致人容易出現疲勞，沒食欲，并且不及時重視的話，很容易導致各種疾病的出現來危害到我們的健康，因此我們需要祛濕，而食物就是一個很好的途徑 。因此，建議大家常吃一些具有祛濕功效的食物 。下面，我來給大家推薦幾種祛濕消腫的好食物 。
【下雨天濕氣重，教您祛濕新吃法】 下面菜豐園為大家介紹幾款可以祛濕的食物 。
綠豆

味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效 。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食 。
黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經，具有清熱止渴、利水解毒的功效 。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯 。生吃，生津止渴 。要想利尿消腫，最好煮湯喝 。注意：黃瓜性質寒涼，胃寒者少吃 。
赤小豆
味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效 。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水 。赤小豆一般用來熬粥或做餡 。
薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經 。具有利水滲濕、健脾益氣的功效 。南方有些地區，夏天梅雨季節，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕 。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃 。
冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經 。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效 。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃 。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳 。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒 。
海帶
味咸，性寒，入肝、脾經，具有清熱利水的功效 。除此之外，海帶還含有碘，對于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用 。海帶可用來涼拌或熬湯 。
黃小米
味甘,咸，有滋陰養血、健胃除濕、益腎補虛及安神的功效，常作為婦女產后進補食物 。含有大量的維生素E，滋陰養血、和中養腎、健胃消食、除熱解毒 。