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失眠|一個治療“失眠”的方子！除濕氣、清熱邪、安心神，一覺到天亮

茯苓失眠

失眠|一個治療“失眠”的方子！除濕氣、清熱邪、安心神，一覺到天亮

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失眠|一個治療“失眠”的方子！除濕氣、清熱邪、安心神，一覺到天亮

今天劉醫生給大家聊一個老生常談的話題 ， 失眠 。 如果你晚上只能睡三四個小時的話 ， 可以伸出來你的舌頭看一下 ， 如果正好你的舌頭 ， 舌紅、苔黃膩并且厚 ， 平時吃飯基本上也沒有什么食欲的話 ， 那么你的睡眠狀況一定是不好的 。 為什么？

失眠
我們中醫上常說 ， 胃不和則臥不安 。 舌苔黃膩 ， 食欲不振 ， 很顯然是濕熱中阻 。 我們知道 ， 濕熱中阻大多數情況下會致使脾胃氣機失常 ， 胃受納功能失職了 ， 所以就不想吃東西 。 然而痰熱之邪又上蒸于舌 ， 致使舌苔黃膩而厚 。 再一個來說 ， 晚上是陰陽二氣相承接、變化的時候 ， 也就是陽入陰、陰入陽的最佳時間 。 一旦濕熱中阻 ， 人體的氣機就會不順暢 ， 陰陽轉換就會失常 ， 從而出現失眠 。 又可以說是濕熱中阻上擾到了心 ， 心神不安才導致的失眠 。 一般還會有伴隨癥狀出現 ， 就比如說頭暈頭昏、身體困重等 。 這種情況 ， 一般就是當濕熱退了 ， 睡眠自然就好了 。

中藥——茯苓
今天給大家分享一個由豬苓、茯苓、澤瀉、阿膠、滑石、酸棗仁組成的方子 。 方子首先加入第一味藥 ， 豬苓 ， 味甘 ， 性平 ， 入五臟 ， 有利水滲濕之效 。 茯苓和澤瀉 ， 茯苓利水滲濕、寧心安神；澤瀉利水滲濕、泄熱 。 接下來說滑石 ， 味甘、淡 ， 性寒 ， 入膀胱、肺、胃經 ， 可利尿通淋、清熱止瀉 。 阿膠 ， 滋陰潤燥、養血潤燥 。 最后一味酸棗仁 ， 養心安神 。 與茯苓一起 ， 大大加強了安神的作用 。

中藥——阿膠
【失眠|一個治療“失眠”的方子！除濕氣、清熱邪、安心神，一覺到天亮】我們做一個簡單的總結 ， 豬苓、茯苓、澤瀉、滑石來利水清熱 ， 阿膠養陰血、防止利水傷陰 ， 酸棗仁安神 。 由此 ， 可以較好地緩解緩解濕熱中阻導致的失眠 。