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水果|給血脂高的人提個醒：4種水果升血脂要少吃，4種水果降血脂可多吃( 二 )

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不過山楂性酸 ， 如果是胃不好的人要少吃 。
4、獼猴桃
獼猴桃中維生素C含量非常高 ， 具有很強的抗氧化性 ， 可以起到清除體內自由基 ， 減少血管損害的作用 。 而且獼猴桃中有大量的精氨酸 ， 可以加快血液流動 ， 抑制血栓生成 ， 預防動脈硬化的發生。

此外 ， 血脂高的人除了知道哪些水果能吃 ， 哪些不能吃外 ， 還可以常用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等材料 ， 按照配方組合搭配在一起 ， 制作成青錢柳牛蒡茶來飲用 ， 對降低血脂 ， 血糖 ， 血壓以及養護心腦血管都大有益處 。


【水果|給血脂高的人提個醒：4種水果升血脂要少吃，4種水果降血脂可多吃】總之 ， 血脂高的人 ， 日常一定要多注重生活飲食習慣的調整 ， 對能吃什么 ， 不能吃什么 ， 吃什么有益多加了解 ， 這樣才有助于擺脫高血脂的困擾 。