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第五 ， 吸煙喝酒
吸煙對人體的危害是全方位的 ， 比如吸煙可損害血管健康 ， 誘發心腦血管疾病 。 煙草中的尼古丁及鉛、鎘等重金屬元素均可損害腎臟 。
喝酒過量也會增加各個臟器的負擔 ， 長期吸煙喝酒 ， 患上尿毒癥便不難理解了 。
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“補腎”？小心把腎給害慘了！
很多人總會有一種習慣性思維 ， 就是認為可以通過“食補”來保護腎臟 ， 尤其是患有腎病的患者 ， 總希望通過各種進補來延緩或者逆轉病情 。
但很負責任地告訴你 ， 世界上根本沒有哪種食物能夠直接營養腎臟 。
至于網傳所謂“補腎神器”---冬蟲夏草、肉蓯蓉、茯苓等 ， 目前也沒有任何證據可以表明它們對腎臟有好處 。
長期食用的話 ， 還可能會存在較大的健康隱患 。
因此 ， 做好預防少折騰 ， 不給腎臟找麻煩 ， 這才是最有效的“補腎之道” 。
萬一把腎給搞垮了 ， 你究竟拿什么來賠給自己呢？
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參考文獻：
【1】王京麗 ， 周超凡. 中草藥及其制劑的腎毒性概述. 中國中醫基礎醫學雜志2016 年 3 月第 22 卷第 3 期
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