污水處理廠|尿毒癥都是作出來的？容易傷腎的5件行為，多數人都不當回事腎臟|心腦血管|傷害|負擔|食物

腎，這種形如蠶豆的器官，為人體付出的實在是太多了。
它就好比身體內的污水處理廠，在運行過程中，將體內的代謝廢物、有害物質過濾出來，并通過尿液排出體外，從而保證身體的正常運行。
若腎臟一旦受損，就會導致腎臟的功能或結構出現異常，從而引發相關腎病，若腎病持續存在，逐漸加重，最終迎來的卻是尿毒癥。

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尿毒癥，沒有任何辦法能夠恢復健康
很遺憾，任何導致腎臟功能徹底損害的原因，都會引發尿毒癥。
臨床上最常見的就是糖尿病、慢性腎小球腎炎、高血壓、動脈硬化等，除此之外，車禍、外傷、手術等外力損傷，以及藥物食物中毒等，都會引發慢性腎病的原因。
而出現尿毒癥，意味著腎功能已經徹底損壞，無論如何吃藥還是治療，都無法讓腎組織恢復健康，腎臟一旦萎縮，也無法再長出來。
此時患者只能面臨兩條路-----要么腎移植，要么透析。

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保護好腎臟，從日常點點滴滴做起
正如前面所說，生活中許多不良的習慣都會損害腎臟健康，誘發慢性腎病，甚至引起尿毒癥。生活中有哪些行為會損害腎臟健康呢？
第一，吃得太多
雖然魚、肉營養豐富，但它們是高蛋白食物，攝入過量增加腎臟負擔。
尤其是海鮮等食物均為高嘌呤食物，攝入過量還會導致體內尿酸水平升高，從而加重腎臟負擔，給腎臟帶來傷害。
另外，不少人喜歡重口味的食物，飯菜中會加入較多的鹽及其他調味品。鹽攝入過多，給腎臟造成很大的負擔，長期如此，很可能誘發腎病。
同時，鹽的攝入過多，還會引起高血壓，進一步引起高血壓腎病。

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第二，喝水太少
腎臟就好比污水處理廠，若沒有足夠的電力能量，工人無法得到供給，自然污水輸送也會停滯。
而長期不喝水，又或者喝水不足，導致尿量減少，體內的代謝廢物無法及時排出，可持續性影響腎臟健康，甚至造成腎功能下降。
【污水處理廠|尿毒癥都是作出來的？容易傷腎的5件行為，多數人都不當回事】同時腎臟也沒有足夠的“養分” ，就會引發缺血、缺氧等損傷，結果引發腎功能受損。

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第三，總是憋尿
憋尿可不是好事，膀胱尿液中的細菌大量繁殖，細菌逆行到腎，可引起尿路感染、腎盂腎炎，若是感染反復發作，在此基礎上有可能發展為尿毒癥。
同時，憋尿還會傷害心臟、傷害大腦，甚至還可能會誘發心腦血管疾病。

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第四，濫用藥物
調查表明：約25%的腎功能衰竭與濫用藥物有關。
不少常見的藥物如感冒藥、止痛藥、中草藥都有腎毒性，如果盲目服用，很容易損害腎臟健康。
此外，不少保健品也會容易增加腎臟負擔，不少偏方也存在不少成分會傷害腎臟，比如前幾年爭議許久的“馬兜鈴酸” ，即便一次服用，劑量很少，也會對腎臟造成無法逆轉的損害。