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睡眠|年紀輕輕就得了尿毒癥！其實都是這幾個習慣害的！

睡眠腎臟尿毒癥知識科普腎功能李同學

腎臟損傷可能在你不知不覺中發生 。 有些人因食欲減退、貧血、或疲勞乏力去就醫 ， 卻被查出來是尿毒癥晚期 。
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3月10日 ， 陜西西安22歲的大學生李同學 ， 患感冒后出現胸悶氣短的癥狀 ， 于是來到醫院就診 ， 經檢查發現腎臟B超顯示雙腎已經萎縮 ， 病情已發展到慢性腎功能不全尿毒癥期 ， 需要進行透析治療！
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腎臟損傷可能在你不知不覺中發生 。 有些人因食欲減退、貧血、或疲勞乏力去就醫 ， 卻被查出來是尿毒癥晚期 。
年紀輕輕 ， 為什么就突然得了尿毒癥？進一步通過主治醫生的的介紹 ， 原來李同學之前從未做過任何體檢和相關檢查 ， 平時不僅抽煙還經常熬夜通宵打游戲 ， 是導致腎臟惡化很重要的因素 。
其實除了抽煙熬夜之外 ， 這些壞習慣也是尿毒癥的罪魁禍首！

天天把飲料當水喝

現在市場上的飲料品種非常多 ， 果汁、可樂、奶茶......不過你以為果汁就是水果做的 ， 奶茶就是奶和茶做的 ， 可樂里面只是含有碳酸嗎？
其實不是 ， 這些飲料往往都還有各種糖分及添加劑 ， 這不僅會增加糖尿病的患病風險 ， 而且還會加重腎臟損傷！
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把抽煙喝酒當時尚

為了應酬、工作 ， 抽煙喝酒是很多職場人的常態 ， 甚至有的年輕人把抽煙喝酒當成一種時尚 ， 殊不知 ， 它對人們健康的影響是非常大的 。
抽煙傷肺 ， 肺掌控吸氣 ， 腎掌控納氣 ， 在呼吸方面 ， 肺和腎是互相促進、互相協調的 。 因此抽煙無度 ， 會傷腎；喝酒傷肝 ， 而肝腎同源 ， 肝受到損害 ， 自然會波及腎 。
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把熬夜當成習慣

現在的年輕人總是習慣晚睡甚至熬夜不睡 ， 但熬夜對身體與腎臟的傷害是非常大的 ， 李同學就是因為熬夜通宵打游戲導致的尿毒癥 。
有研究表明 ， 足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量與腎臟病進展密切相關 ， 若長期睡眠不足會直接導致腎臟類疾病 。 成年人每天睡眠不足6.5小時則是睡眠不足 ， 少于4.5小時影響更大 。
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感冒吃藥自己抓

現在年輕人生病了 ， 可以直接通過網絡查詢就可以直接到藥店購買了 。
但俗話說：“是藥三分毒” ， 任何藥物進入體內都要經過肝臟代謝與腎臟排泄 ， 有些藥物 ， 如布洛芬等止痛藥對腎損害是很嚴重的 。 有明確冠心病和腦血管病風險人群 ， 需要吃阿司匹林 ， 但要注意用量 ， 每天100毫克足夠 ， 不要私自增加用量 。 需要長期服用阿司匹林的人 ， 要定期檢測尿常規、血肌酐 。 如果本身腎功能就不太好 ， 加上胡亂吃藥 ， 可能會導致腎功能進一步損傷 。
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把體檢當耳旁風

體檢的重要性不用多說大家應該都明白 ， 尤其對于糖尿病、高血壓患者來說 ， 定期體檢就更重要了 ， 這類人除了要積極控制血糖血壓 ， 還需要定期關注腎功能 ， 定期尿檢 。
可以采用居家體檢的方式 ， 用智能體檢馬桶蓋即可做到 ， 在如廁的同時即可完成14項尿檢指標的檢測 ， 非常簡單方便 。