泡腳水里加“一物”，三天泡一次，不出一個月，可能收獲三個改變現在已經到了三月份了

現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊游野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福， 3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的咨詢吧！
很多熱愛養生的人，都會把艾草當做寶貝，因為艾草真的是“全能高手” 。
艾草的嫩芽可以作為蔬菜食用，長成之后全草可以入藥，有祛濕散寒、溫經止血、消炎殺菌、止咳平喘、抗過敏的作用。我們可以用艾葉煮水來洗澡、泡腳；也可以做枕頭，做背心；還能做成艾條用于艾灸，只要你有需要，就可以用不同的方法去使用它。

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今天我們主要說的是用艾葉熬水泡腳，這種方式很簡單，不需要太多的專業知識，直接作用在腳上，通過刺激腳部的穴位和經絡，來達到養生的目的。
睡前用艾葉泡腳，去虛火，祛濕寒，還能治療腳氣，只需要三天一次
一，去火
由于我們體質的不同，很多人經常會出現口腔潰瘍，扁桃體發炎，咽喉腫痛等問題，這些大多都是由于體內有虛火導致的。

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這類朋友就可以用艾葉水泡腳來緩解這些癥狀，我們先把用艾葉煮水，然后自然放至溫熱，不要再加入涼水，以免影響效果，能堅持一段時間，就可以幫助身體降火。
二，驅寒
用溫水泡腳，本身就有驅寒保暖的作用，很多女孩子在睡覺之前都會手腳冰涼，特別是在例假前后更是如此，睡前泡泡腳，能夠促進下半身的血液循環，幫助身體排出濕寒。

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如果我們用艾葉煮好的水泡腳，可以在原有的作用之上，添加通經活絡，補氣養血的作用，更有益于健康。
三，去腳氣
腳氣，一直是一個讓人很尷尬的存在，每次腳氣發作，都奇癢無比，有時候還會伴隨著腳臭，對此似乎也沒有特別有效的藥物。

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【泡腳水里加“一物”，三天泡一次，不出一個月，可能收獲三個改變】其實腳氣是由于體內的濕熱所致，用艾葉水泡腳能夠起到消毒、殺菌、祛濕、緩解癢痛的作用，長期堅持有可能會徹底去除腳氣的困擾。
用艾葉水泡腳需要注意兩方面：
1.煮水的時間要適中
我們在煮艾葉水的時候，先用大火燒開，然后中小火熬煮10-15分鐘，這樣艾葉中的有效成分就可以最大程度的釋放出來，就這樣放置至溫熱，直接泡腳即可。

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2.泡腳的時間要適中
用艾葉水泡腳，我們都需要控制泡腳的時間，時間太短，會讓效果打折扣，時間太長，可能會出汗太多讓人不舒服，所以我們最好將時間控制在20分鐘左右，而且每隔三天泡一次艾葉水即可。