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【吃維生素e有什么作用】維生素e是脂溶性維生素的一種，具有抗氧化，抗腫瘤的作用 。在小麥的胚芽、胚芽油當(dāng)中含量會(huì)比較豐富，還有一些堅(jiān)果類的食物當(dāng)中含量也很豐富 。維生素e有一些抗氧化作用，而且還可以淡化色斑，一些想要美容的人士可以選擇 。維生素?cái)z入量并不是越多越好，而是要根據(jù)每個(gè)人的個(gè)體情況來(lái)進(jìn)行一些針對(duì)個(gè)人情況的補(bǔ)充 ， 一些老年人是不建議食用維生素e 。
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