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強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)加快血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)后皮膚發(fā)燙，屬于正常現(xiàn)象 。一般有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以后身體才慢慢開始燃燒脂肪來供能致使皮膚發(fā)燙； 如果不是有氧運(yùn)動(dòng)的話 ， 渾身皮膚發(fā)燙是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)器官消耗能量散發(fā)熱量 ， 體內(nèi)溫度偏高造成的 。
【運(yùn)動(dòng)后皮膚發(fā)燙是什么原因】運(yùn)動(dòng)后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槔爝\(yùn)動(dòng)能放松肌肉和韌帶 ， 減輕肌肉的壓迫，防止肌肉扭傷，增加肌肉、韌帶的柔韌性，使身體不會(huì)因年齡的增長(zhǎng)而變得越來越僵硬 。提高人體協(xié)調(diào)性和平衡性，為以后更好的運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ) 。促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物肌酸的排出，緩解肌肉酸痛癥狀 。當(dāng)肌肉被拉伸，能提高肌肉群整體協(xié)同性 ， 可加速肌肉合成，增加肌肉量 。

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