文章插圖
【養(yǎng)生谷膠粥的做法】1、將蕓豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水清洗兩遍 。（提前洗好泡一晚）
2、將木瓜、葛根洗干凈切塊備用 。
3、蕓豆、扁豆、薏苡仁、糙米用水浸泡1個晚上，明顯看到豆子已經(jīng)泡的很大了 。
4、把浸泡好的五谷雜糧喝木瓜、葛根，連同浸泡時的水一起放入電飯鍋內(nèi)，水要達(dá)到米的3倍 。
5、煮2小時后保溫30分鐘 ， 至粥粘稠 。根據(jù)個人口味加入適量的蜂蜜、牛奶或者冰糖即可入食 。

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