含糖量更高的水果有什么


含糖量更高的水果有什么

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【含糖量更高的水果有什么】1、柿子,柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅 。所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。
2、桂圓,桂圓又稱龍眼、亞荔枝,是一種果實 。桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素,其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質 。這些營養素對人體都是十分必需的 。
3、香蕉,香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2~0.3%,蛋白質1.5%,還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克 。香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等 。