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風濕|重視下吧～“三高”之外的第“四高”，急性發作時記住這四個字

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今日案例
高血壓、高血脂、高血糖 ， 身邊總有患“三高”的人 ， 而現如今 ， 越來越多的人身邊又開始出現了“第四高”——高尿酸 。 30歲小伙因為吃了海鮮喝了啤酒 ， 而導致腳紅腫疼痛難忍 ， 去醫院診斷是由于高尿酸引起的痛風急性發作 。 那身患痛風應該注意哪些事？該如何飲食？如何運動？今天小圈特邀北京大學人民醫院風濕免疫科主任醫師張學武為大家一錘定音！
風濕|重視下吧～“三高”之外的第“四高”，急性發作時記住這四個字
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【風濕|重視下吧～“三高”之外的第“四高”，急性發作時記住這四個字】張學武
北京大學人民醫院
風濕免疫科 主任醫師
1
痛風關節炎急性發作時 牢記這4個字
答案：消炎止疼
痛風關節炎急性發作的時候 ， 就是消炎止疼 ， 記住疼的時候吃止疼藥 ， 不疼以后才能降尿酸 。
2
痛風發作時飲食需要注意什么
答案：所有高嘌呤的食物暫時都不要吃了
例如啤酒、白酒、動物內臟、海鮮等都暫時不要吃了 。
3
痛風病人適合哪些運動
答案：游泳 蹬車 散步
注意有痛風的病人不建議踢足球 ， 不僅容易崴腳 ， 同時足球總是會碰到腳趾 ， 踢一場球下來第二天可能會引發病痛 。 所以對于痛風病人來講 ， 最好的運動方式就是游泳、蹬車、散步 ， 不僅能夠出汗消耗能量 ， 起到減肥作用 ， 同時還不會損傷關節 。
4
痛風病人運動注意事項
答案：運動要適量
運動需要循序漸進 ， 適量運動 ， 保證第二天胳膊、腿不要出現酸疼的情況即可 ， 因為運動以后體內會產生乳酸 ， 如果胳膊疼腿疼就意味著乳酸產生過量 ， 從而導致尿酸無法排出 。