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一碗湯就把陽氣、陰氣全補了，病氣掃光光

養生食譜黃芪中醫

一碗湯就把陽氣、陰氣全補了，病氣掃光光

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一碗湯就把陽氣、陰氣全補了，病氣掃光光
很多年老體虛的粉絲 ， 往往對寒冷的冬季懷有戒備 ， 畢竟風寒正盛 ， 體虛之人 ， 容易引發一些疾病 。
但是在30度以上的天氣 ， 高熱當頭、濕熱加身 ， 也是另一種極端環境 ， 此時人體代謝極旺、氣陰消耗巨大 ， 對需要陰陽平和的人體來說 ， 也是一種嚴峻考驗 。
根據大家的常識 ， 高熱天氣 ， 不待在空調屋里的正常人類 ， 往往流汗不止 。

中醫講：汗血同源、大汗亡陽 ， 越流汗 ， 體內的氣和津 ， 都會往外流失 ， 人們在這種環境下 ， 常常感覺有氣無力、懶洋洋的、不想動也不想說話 ， 甚至口渴難耐 ， 這就是高熱消耗了人體的氣和陰 ， 嚴重的就會中暑 。
再加上如果雨水多、濕和熱夾雜 ， 讓人常常感到身體沉重、頭腦昏沉 ， 更需要消耗正氣來抵抗濕熱邪氣 ， 所以古中醫常說：一夏無病三分虛！就是這個道理 。
虛著補之！要提高人體的正氣 ， 虛人就要適當進補 ， 方為養生之道 。
今天老師推薦的 ， 也可以說是老生常談了 ， 就是黃芪粥：將適量黃芪（約10-30克）和白粥一起煮食 ， 黃芪提升中氣、提高免疫 ， 白粥補陰津 ， 此乃氣陰雙補的平和食療佳品 ， 最好早上食用 ， 助你舒舒服服度過炎炎夏日 ， 到了秋冬也不易生病感冒 。
如果吃黃芪上火的人 ， 同時濕熱也比較重的人群 ， 可以將黃芪換成南方小人參：五指毛桃 ， 五指毛桃食用后 ， 不僅有補氣的效果 ， 還有一定的祛濕利尿效果 ， 可以達到類似黃芪+茯苓/薏米的綜合療效 。

但是 ， 食用黃芪 ， 適合的是平時常常感覺身體有點氣虛的人（右脈無力）、以及中老年人、大病初愈的人（比如陽康的人） ， 那些體質偏陰虛、火旺的人 ， 補氣就需要多一分謹慎 ， 如果氣不虛 ， 吃了可能會難受 ， 不如吃點滋陰清熱的 ， 即使吃點西瓜 ， 也能起到清熱補津的效果 ， 比瞎補氣強 。
尤其有一類人 ， 老師覺得是最適合在天熱時用黃芪補補氣了 。
這種人平時就有點胖嘟嘟的 ， 想盡辦法去減肥 ， 卻總也減不掉 ， 或者老反彈 ， 尤其是愛美的女性 ， 如果肚子上的肉肉 ， 按上去再松松軟軟的、腹肌也沒什么力道 ， 那形象和氣質一下子就拉垮了 。
這種 ， 往往就是虛胖 ， 氣虛導致的 ， 肥人多虛嘛！此時假若吃點黃芪補補氣 ， 尤其是吃了感覺良好 ， 精力體力都增加的人 ， 不妨堅持食用一段時間 ， 即使沒有減食 ， 也許很快就會發現：肚子上的肉肉自己少了 ， 而且不怎么反彈了 ， 整個人也精神、苗條了許多 。

甚至有的氣虛之人 ， 補氣之后發現 ， 平時費勁的便秘 ， 都變得順暢輕松了許多哦 。
【一碗湯就把陽氣、陰氣全補了，病氣掃光光】每個人的體質皆不同 ， 文章中介紹的方法 ， 也不適用100%所有人 ， 調理應根據個人情況 ， 在使用時遵循醫師指導 ， 按照劑量和用法正確使用 。